Langar þig að læra undirstöðurnar í liðleika og styrk sem þarf til að ná góðri handstöðu? Eða kanntu nú þegar að standa á höndum og vilt fínpússa tæknina með markvissum liðleika- og styrktaræfingum?
Á námskeiðinu verður farið vel yfir:
Liðleika- og styrktaræfingar fyrir úlnliði, axlir og allan líkamann
Aðferðir sem hjálpa þér að sigrast á óttanum við að fara á hvolf
Hvaða líkamsparta þarf að styrkja og hvaða liðleika þarf að þróa
Hvað ber að varast í handstöðum og hvernig má æfa á öruggan hátt
Markmiðið er að þú farir heim sterkari, öruggari og fróðari — með verkfæri sem þú getur nýtt áfram í þinni eigin æfingu.
