Einkatímar

Tími sem snýst um þig einan — sniðinn að þínum þörfum, þínum líkama og þínum hraða.

Í einkatíma færðu óskipta athygli og æfingar sem eru valdar út frá því hvar þú ert stödd eða staddur — ekki út frá því hvað hentar hópnum.

Við bjóðum upp á tvenns konar einstaklingsvinnu. Þú velur það sem á við þig, og við finnum réttu leiðina saman.

Stoðkerfi og streitustjórnun

Einkatímar í stoðkerfisvinnu og streitustjórnun með persónulegri nálgun sem miðar að því að auka liðleika og styrk, vinna með verkja- og stoðkerfisvanda og efla skilning á tengslum öndunar, taugakerfis og líðanar. Markmiðið er að stuðla að aukinni vellíðan og jafnvægi með sérsniðnum lausnum sem miðast við þínar þarfir og hraða.

Aukinn liðleiki og styrkur
Vinna með verkja- og stoðkerfisvanda
Tengsl öndunar, taugakerfis og líðanar

Heilsu- og lífsráðgjöf

Heildræn heilsu- og lífsráðgjöf styður einstaklinga sem vilja dýpri skilning á eigin líðan, bæta lífsstíl og finna meiri jafnvægi í lífi og starfi. Ráðgjöfin er sérsniðin að þörfum hvers og eins og miðar að aukinni vellíðan og persónulegum vexti.

Dýpri skilningur á eigin líðan
Bættur lífsstíll
Jafnvægi í lífi og starfi