Blogg
Greinar um hreyfingu, heilsu og vellíðan frá þjálfurunum í Tilveran Studio.
-
Andrými – Konur í kyrrð og Krafti
Hlédrag í ævintýra húsinu Hól á Siglufirði Vilt þú verja með okkur dásamlegri helgi þar sem við slökum á, nærum líkama og sál og…
-
Hver er þín afsökun?
Í amstri dagsins hættir okkur til að gleyma mikilvægi þess að hlúa að heilsunni. Að sinna sér er ekki sjálfselska, heldur nauðsynlegt bæði fyrir…
-
Hvað er Barre?
Barre er einstök líkamsrækt sem sameinar æfingar úr ballett, pilates og jóga. Æfingakerfið hefur náð gríðalegum vinsældum á undanförnum árum enda áhrifaríkt æfingakerfi. Lotte…
-
Tilgangurinn er að sá fræum
Aðalheiður Jensen, þjálfari og eigandi Tilveran Studio hitti Marín Möndu hlaðvarpstjórnanda Spegilmyndarinnar þar sem hún ræddi meðal annars um ferilinn, kvenheilsu og opnun Tilverunnar.…
-
Hreyfing og kvenheilsa
Gulla og Lydía fengu líkamsræktardrottninguna Aðalheiði Jensen í þáttinn. Aðalheiður hefur verið líkamsræktarþjálfari í fjölmörg ár. Fyrst var hún barnajógakennari, svo með námskeiðið Kröftugar…
-
Hreyfing er nauðsynleg
Afhverju að stunda hreyfingu og hvar er best að byrja? Hreyfing er nauðsynleg öllum til að viðhalda líkamlegum styrk sem og viðhalda góðri andlegri…
